年龄大了，生理机能慢慢衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现低钙现象。建议可以吃专为老人生产的老年人高钙奶粉。同时需要多出去走走，适量的运动，比如跳舞，散步等，增强身体免疫力。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。