像你这种情况应该是脂肪堆积导致的。建议您饮食上要营养均衡，少吃油炸及脂肪高的食物。多吃蔬菜水果，每天进行两个小时的体育锻炼，做仰卧起坐，循序渐进，逐渐增加，贵在坚持，长期下去一定会有效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。