运动减肥是一种比较科学但是可能见效比较慢的减肥方法，但是没有副作用。运动减肥选择的运动方式多种多样，要按照你自己的身体状况可以制定针对性的运动方案。运动减肥重在坚持，无论选择哪种运动减肥方式都不能期望一蹴而就，同时要有科学合理的饮食方案，要补充好各种营养，不能饿着肚子进行运动，否则会适得其反。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。