是说准备活动不够或未做准备活动。不能很快适应急剧的肌肉工作，而引起腹部某些器官的机能紊乱，造成局部疼痛。 或者是饭后、饮水后立即进行中长跑，使胃肠系膜受到过分的牵拉，而引起疼痛。 建议你岔气的时候，会有疼痛的情况发生，可加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。