你只吃一次夜宵，是不会起到明显的长肉效果的，如果你经常吃夜宵的话，再加上吃了夜宵很快就睡觉的话，那是很容易肥胖的。 如果晚上不熬夜或不加班的话，你最好还是不要吃夜宵，或者少吃夜宵。不然对你身体有不利影响，而且也很容易肥胖的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。