产后妇女体重的增加多是由于在孕期的营养汲取过度在体内积累过多所以使产后体重居高不下。想恢复体重的话，可以通过健康营养合理的三餐计划和必要的体能锻炼。多吃一些含高纤维膳食和维生素的食品。平时也可以泡一些荷叶，决明子茶来减肥。这些都是非常有效的减肥方法。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。