帮助睡眠的中药多为植物种子，种子类药物具有甘润滋养之性，故有滋养心肝，养血补血，交通心肾的作用，它主要用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等导致的心悸怔忡，失眠健忘等等问题，首先，酸枣仁，它的功效主要是养心益肝，安神敛汗，主要用于心悸失眠，本品味甘，入心肝经，能养心阴，益心，养肝之血而有安神的功效，多用于阴血虚，心失所养的心悸，其次有柏子仁，本品的功效主要为养心安神，润肠通便，主要用于心悸失眠，柏子仁甘润，有养心安神之效，也可以用于阴血不足，心神失养的心悸怔忡。