乳房自我检查的目的就是早期发现乳腺癌，病人可以在家自己做，每月检查一次。方法是：病人站立对着镜子，把上衣脱掉，用右手检查左侧乳房，用左手检查右侧乳房，观察两侧乳房大小是不是对称，皮肤纹理有没有改变，乳头有没有内陷、溢液。