预妨男性不育，从中医上讲是要“上医治未病”，即不等有病才治，预防不育，首先要从生活方式预防，例如不要穿紧身裤、少吃辣、少喝酒，同时尽量不要去蒸桑拿、泡温泉，尤其是温泉温度比较高。同时也应避免熬夜，适当食用西红柿、牡蛎，西红柿中有番茄红素、牡蛎中含锌，对前列腺和精子的活力有较大益处。总之，凡是影响这些生活方式的都可能影响不育。所以，预防不育要避免不良的生活方式。如久坐、老看手机、不睡觉长期的辐射等，同时注意锻炼身体、补锌等。