脸上长斑点首先要弄清楚为什么长，像你这种年龄的话一般是紫外线照射时间太长或者是辐射太强引起的，所以出门最好擦点防晒霜，不管有没有阳光，另外就是少使用手机电脑等辐射比较强的电子产品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。