每天洗脸2次，睡前彻底清除当天的化妆品,使夜间的皮肤轻松,畅通,充分呼吸. 避免用手经常触摸皮肤,多吃蔬菜,水果,多喝开水，坚持运动保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.保证大便不干结. 一周一次植物面膜 。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。