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备孕期多吃哪些食物好
病情描述:
备孕期多吃哪些食物好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈淑梅 副主任医师 铜陵市人民医院 2020-09-18 13:18
    考虑计划受孕前3个月做好全面的孕前检查,开始服用叶酸,同时要戒烟酒,怀孕前的饮食不一定要合理,食中应该含有人体所需要的一切营养物质,即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水,饮食要易消化易吸收,多吃含锌量比较高的食物豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,瘦肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,要保持心情愉快,避免熬夜等现象如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
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