健康减肥是没有快速的方法，一般需使用些控制饮食、加强体育运动、中药减肥和针灸减肥等，有一定效果的，避免吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果等。 在平时需适当用些减肥茶，保持大便通畅，对于减肥是有一定的效果的，有利于身体健康。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。