一般女性在怀孕后脸色都会暗一些，发黄或有斑。所以女性在月经期间一定要注意饮食要用营养，多吃一些含蛋白质的食物，注意饮食不要吃生冷的食物，辣椒等刺激性的食物，避免和一些冷饮，同时在孕期间一定要避免剧烈运动 ，定时参加产检。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。