这是很多妈妈都面临的难度，哺乳期间体重难控，但一定要注意不能药减肥，要征得医生的意见，在保证幼儿奶水营养下，通过钦食习惯改变，尽量选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等蛋白质含量高而脂肪含量低的食品，可以从简单的运动开始，比如散步。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。