楼主，您来月经的时候，如果出现，经量比较少，淤血、血虚，颜色比较暗淡的情况，这个时候可以吃三七粉，来达到活血的作用，会增加血量的排出，如果正常的话，就不要在吃像三七粉这样的有活血化瘀的产品，可以吃点益母粉之类的。