刚怀孕的时候一定要注意荤素搭配合理，这个时候不可以吃太多肉，摄入过多的蛋白质会在一定程度上影响孕妇消化，这样反而不利于身体吸收营养。这段时间可以适当喝一些蔬菜汤，另外也可以吃一些能够促进消化的粗粮，比如说小米粥。平时要注意补充维生素和叶酸，在早期补充这两种营养元素可以促进胎儿发育，也能够有效避免胎儿畸形。孕早期也要注意补充水分，这样可以避免电解质紊乱。