去除体内湿热的方式比较多，比如通过饮食调理以及中药治疗或者是服用药物治疗，还有加强运动，可以根据自身的情况来选择治疗方案。如果体内的湿气不是特别严重，平时可以多吃祛除湿气的食物，比如薏米仁、绿豆、红豆、山药、丝瓜、黄瓜等，平时还要适当的进行运动，运动的过程当中可以帮助身体排汗，带走体内的热量也可以去除体内的湿气。但如果体内的湿气严重可以通过拔火罐或者是刮痧以及艾灸等方式祛除。