女人神经衰弱，大脑缺乏的营养物质有水分、蛋白质、脂类，糖类也不可缺少，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可或缺的，如小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、全麦面包、饼干等都属于全麦食品。平时应该多注意个人卫生，避免不良的生活。