苏打水因为没有热量而且不含糖，是可以喝的，主要成分就是碳酸钠水溶液。但苏打水并没有减肥的功效。如果想要减肥可以通过合理科学的方法来进行，如多参加体育运动以及适当控制饮食，减少热量以及脂肪的摄入。平时也要养成合理的规律饮食，不要暴饮暴食。按时吃好早餐午餐，如果不按时吃早餐，也容易使身体发胖。各种油炸食品以及碳酸饮料尽量少吃。