男性出现肾虚状况可以通过吃板栗来缓解，海鲜类的食物也很有效果。将生山药洗净，蒸熟去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖。滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。