喝牛奶的好处是比较多的，因为牛奶里面的营养成分比较丰富，经常喝牛奶可以补充身体营养，而且还能够增加身体的免疫力，牛奶是人们餐桌上的必需品，其为人体提供了很多人体所需的营养物质，其中的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。