由于孕妇朋友们在不同的生理阶段，对于营养的需求是不一样的，如果是在孕早期，建议多吃点爽口的食物，可以吃菠菜猪肝土豆泥，能够减轻孕吐等症状，如果是孕中期就应该要多吃高钙的食物，除此之外，大家还应该要多补充蛋白质以及维生素，饮食需要多样化。