饮食不当是导致饭后胃饥饿的首要因素，与胃炎有关，口服阿莫西林，奥美拉唑或其他药物可以改善。睡眠不足会影响控制饥饿的身体激素，睡眠不足的人食欲更好，而且不太可能有饱腹感。当累的时候，也会想吃高脂肪和高热量的食物。有些快餐富含脂肪和不健康的碳水化合物，但缺乏健康物质。吃更多的快餐只会让人们很快感觉饿，然后可能会吃得更多。