精神压力过大、生活作息不规律、经常熬夜等都会导致头发稀疏。有时某些疾病也会导致头发稀疏。建议患者去医院皮肤科就诊，明确病因对症治疗。平时应养成良好的生活作息习惯，避免长期熬夜，排除紧张焦虑情绪。同时适当加强体育锻炼，体育锻炼有助于促进全身血液循环，保持毛发旺盛。