大姨妈期间最好不要吃香蕉，因为香蕉属于寒凉的食物，可能会导致月经量减少的情况，大姨妈期间可以多食用一些营养成分较高的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，可以增强人体的抵抗力，大姨妈期间也要注意多休息，避免过度的劳累，饮食方面要以温热为好。