痛经患者需进行行体育锻炼，增强体质，平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除痛经患者的恐惧、焦虑心理及精神负担，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。会痛经的女性朋友，多数是因为宫寒，因此日常生活中要注意保暖，多喝热水，夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。冬天保暖自不必说，反正有多厚就穿多厚，千万别为了时尚丢了温度。