宫寒的时候，要吃热性的食物，有个小偏方，你可以试试，把麦芙子，炒热，然后装在纱布里，每次用的时候，放在火上炒热，放在小腹部，可以治宫寒的。多喝一些红糖，生姜水有暖宫的作用，要多吃一些温热的食物。气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。