腹部胀气是可以预防的。腹部胀气很有可能与饮食习惯不良有关系。因为一些食物本身就是属于易膨胀产生气体的物质，或者是吃饭过快就会导致大量空气进入体内造成肚子胀气。能导致腹胀的“产气食物”，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。所以调整好饮食习惯是预防胀气的有效手段，平时多运动，少食油腻刺激性的食物。