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在床上如何锻炼能帮助排除宿便?
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在床上如何锻炼能帮助排除宿便?
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  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-08-22 19:08
    做法就是让自己趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便,而且还能够保持你的身材。
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