像你这种如果是在第1天不知情的情况下进行了慢跑，是没有什么影响的。只在月经期间还是要注意休息，不要劳累的，之后就不建议进行慢跑了。不要吃生葱大蒜刺激性的食物，尽量的要多喝红糖水，最好把减肥的药物都停掉，月经干净以后再口服。而且减少锻炼，保持好心情。