拉肚子如果刚刚恢复的情况下，尽量是要避免吃些生硬的食物，尽量多喝一些白粥，对身体的恢复会起到好处的。最好吃一些流食，比如小米粥、浓米汤、稀藕粉、杏仁露、过滤后的果汁等，这些食物容易消化，不会加重胃肠道的负担，又可以给人体补充丰富的营养。如果严重，要及早就医。平时也要注意避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐、细嚼慢咽，多喝一些温开水，多注意休息。