要是有出现烧心情况，那烧心的人应该以面食为主,面食不仅能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸.牛奶、豆浆、粥类等,还可以稀释胃酸、保护胃粘膜。烧心的人还应该定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。