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跳绳能不能减肥
病情描述:
跳绳能不能减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-08-23 19:01
    跳绳在一定程度上能够辅助减肥。但要注意相应的条件,首先要选择长度合适的跳绳。跳绳的动作也要正确,尽量保持前脚掌起跳并落地。这样可以有效的缓解跳绳的时候带来的冲击力,可以减小对软组织的损伤和对脚踝的震动与伤害。坚持一段时间会有较为明显的减肥效果。
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