生活中许多中成药都有缓解焦虑症的作用，比如逍遥散、解郁安神颗粒、逍遥丸、谷维素等，具体需要服用什么药物，需要看自己的焦虑程度，除了服用药物缓解焦虑症之外，平时要注意多和朋友交流谈心，多到户外进行锻炼，多补充一些含有维生素b的食物等，这也有助于缓解焦虑症。