射精后便秘可能是由于过度的自慰、过度的体力消耗和身体水分流失造成的。因此，便秘是由于大便干燥引起的。便秘的主要原因是日常生活中形成的排便习惯和饮食习惯。此外，如果日常生活中吸烟、饮酒、辛辣刺激性食物摄入过多，很可能造成排便困难。要保证排便顺畅，以缓解便秘，平时多吃粗纤维食物和蔬菜。可以每天吃一根香蕉来促进胃肠蠕动。