平时要注意饮食。禁止喝酒或抽烟。应该少吃辛辣的食物和油。多吃有营养的食物和富含蛋白质、维生素和锌的食物。例如:瘦肉、鸡蛋、水彩、水果、含锌食物:豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。牡蛎含有动物性食物中最多的锌。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等也含有较多的锌。平时要保持好心情。