女生打呼噜的话，是可以通过做鼻腔冲洗来缓解症状的。一般都是在每天早上或临睡前，用凉水来冲洗面部和鼻腔，或者用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果。