这是因为月经前激素的突然减少。这些反应一般发生在月经前7-14天，潮水发作前2-3天，月经后症状逐渐减轻和消失。医学上，这些变化更为明显，称为经前紧张。建议每天早上喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉，多喝水，多吃水果和蔬菜。另外出去散散步可以加强大肠的蠕动。