大便秘结与饮食不注意、肠蠕动障碍或肠道菌群紊乱有关。这跟大便里的水少有关，而且不容易排出。便秘确诊后，需要做以下调整：多喝水，多吃蔬菜和水果，停止饮酒，少吃辛辣和油炸食品。建议饭后适当散步或顺时针按摩肚脐，促进胃肠蠕动。如果上述饮食或行为调节不利于便秘，可考虑服用排便药。常用的药物有果道片、口服乳果糖或开塞露肛通便。