首先建议你妈妈饮食调理，更年期的女性朋友出现失眠的情况是比较常见的，有的人久久无法入睡，有的人则是入睡后，醒来过后就没有办法再次睡觉，其实这种情况都应该引起重视，并选择食物的方法来进行改善。核桃分心木在改善失眠上面有着不错的效果，建议出现失眠的朋友，在睡觉前的半个小时进行饮用，长期坚持下去，就可以让失眠的情况慢慢消失。