生发养发防脱发需要做到以下几点：
1、少吃油炸﹑辛辣及甜食。
2、不要将洗发水直接倒在头发上。
3、洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。
4、不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。
5、多吃一些富含维生素A、B2、B6、E的食物。
6、早晚多梳头，但不要用指甲梳头。