头发变白常见的有营养和精神方面的因素，全身疾病及一些白化病等，发病机制与皮肤缺少黑色素有关。可以选择何首乌 当归 黑芝麻 核桃等都是促黑发生成的良药 可以长期服用，同时 白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.要精神愉快 不要忧虑紧张 要劳逸结合;调整饮食结构 不要偏食 多食豆类和蔬菜 菠菜 马铃薯 动物内脏等含铜丰富的食品。