想要抑制孩子的肥胖症，那么首先要给孩子安排好饮食，不要给孩子经常吃油炸食品，也不要经常给孩子吃一些垃圾食品，这样孩子是长不高的，而且身体也会逐渐的增胖。以致肥胖症时也需要加强孩子的体育锻炼，可以让孩子经常跳绳，或者学习踢足球，打篮球之类的。