肥胖是天生的，但并不是所有的胖子都是天生的。一是由于体内缺乏营养激素，二是由于饮食不合理，对于二者的减肥方法也是不一样的，建议在平时的饮食中一定要多加注意，少吃辛辣刺激和口味重的食物，每天可以多吃水果和蔬菜以及富含营养的东西。生活中要做适当的运动，可以选择跑步或打羽毛球，以增强体质。