当感冒头疼时，应该注意在饮食中补充水分。选择稀软、易消化的食物，例如：小米粥。含蛋白质的食物，比如：酸奶、牛奶、鸡蛋汤等。需要注意的是，饮食只能作为辅助，任何疾病的饮食都应该以常规治疗为基础。可以到医院检查后遵医嘱用药对症治疗，多喝水多运动，增加身体的代谢和免疫力。