总是出现感冒大部分的原因的都是由于自身的抵抗力比较弱，很容易遭受到风寒的侵蚀而形成了感冒的症状。平时要加强锻炼，提高自身的免疫力，同时也可以通过运动、多喝水、多吃蔬菜能方式来增强营养的摄入。保证好充足的睡眠，避免与感冒的患者解除，或者是通过接种流感疫苗对于感冒的预防都有很好的效果。