抑郁症是有很多种类型的，每种对身心健康的影响都是巨大的，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡着，易引发严重焦虑症，可以使用药物治疗，如果检查失眠， 引起正常生活，就是神经衰弱症的表现，与精神紧张,过度疲劳， 平时 注意休息，不要熬夜。 不要过度 劳累，适当锻炼身体；注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。