遗精又称为梦遗、梦精或滑精。因此梦精和遗精没有本质区别，梦精一般是指深度睡眠，梦中精液溢出的现象，如果次数多，精液没有特殊颜色如血精，一般是正常的，也称为生理遗精。建议出现梦精和遗精，应学习相关知识，建立正常的性生活规律。尽量避免过度兴奋，加强体育锻炼，增强自身的体质，将主要精力用于学习和工作中。