在女性经期，我们可以通过补充食物来减轻疼痛，如蜂蜜水、生姜、红枣。这些都有助于缓解痛经。同时，它还可以借助外部环境因素，如使用热水袋保持手脚凉爽和正常温度。最好服用中药，如益母草颗粒、世纪康血府逐瘀颗粒、敖东少腹逐瘀颗粒、田七痛经胶囊、逍遥丸，它们都是中药成分，对人体副作用小。如果疼痛持续，你可以选择吃芬必得来缓解痛经。